תמונות
וידאו

הריון – כיצד להירגע ועד כמה זה חשוב

הריון – כיצד להירגע ועד כמה זה חשוב

היריון הוא ללא ספק אחת התקופות הקסומות והמרגשות ביותר בחייה של כל אישה ובחייה של כל משפחה צעירה, אך היא גם יכולה להיות תקופה רווית לחצים נפשיים, לחצים שעדיף להימנע מהם או לנטרל אותם עד כמה שרק ניתן, הן למען בריאות האישה והעובר, והן למען הרגשתה הטובה.

כפי שכל אישה שהייתה או נמצאת כיום בהיריון יודעת, לא פשוט לנטרל לחץ נפשי כזה או אחר, במיוחד בזמן תקופת ההיריון, אשר יכולה להיות מאוד אמוציונאלית עבור האישה (וגם עבור הבעל, אשר אמור לעזור לה...).

אז כיצד בכל זאת ניתן לנסות ולהירגע בזמן ההיריון על בסיס שוטף ויום יומי, כך שלא תצטרכי לעבור משברים נפשיים ולנסות ולעמוד תחת לחצים מנטאליים לא נעימים?

אפשרות אחת היא לנסות ולסגל שיטת אימון מסוימת, בה נדבוק מדי יום. זה יכול להיות יוגה, מדיטציה כזו או אחרת או כל שיטה אחרת לריכוז ואימון פנימי וחיצוני גם יחד (גם פעילות גופנית מבוקרת חשובה מאוד עבור האישה בזמן ההיריון), אותה ניתן להתאים לנשים בהיריון כמובן.

המשך מאמר